Het toegeven van een mogelijke gokverslaving aan jezelf of anderen is een moeilijke stap.
Typische kenmerken van gokverslaving zijn rusteloosheid, een sterke focus op geld en prestaties, en een constante gedachte aan gokken die leidt tot actie.
Vaak komt gokverslaving voort uit een laag zelfbeeld. Iemand probeert door te gokken zijn eigenwaarde te verhogen en ervaart bij winst een gevoel van geluk.
Dit geluksgevoel kan leiden tot een groeiende behoefte aan gokken.
Negatieve gevoelens kunnen ook (tijdelijk) worden onderdrukt door gokken.
Sommige spelers streven zo sterk naar winst dat ze moeite hebben om te stoppen, zelfs bij verlies.
Grenzen stellen bij gokken
Het is essentieel om te onthouden dat er met echt geld wordt gespeeld. Gokken kan het besef van geldwaarde verminderen.
Het gevoel van euforie bij het verdubbelen of verdrievoudigen van geld kan verleiden tot meer gokken.
Sommige spelers overschatten hun winstkansen en worden gedreven om door te spelen voor grote winsten, wat vaak lastiger blijkt dan verwacht.
Daarom is het verstandig om vooraf een maximaal inzetbedrag af te spreken.
In fysieke casino’s is het slim om cash mee te nemen en geen pinpas. In online casino’s, zoals Non Stop, kun je een stortingslimiet instellen.
Door grenzen te stellen, verminder je de kans om over deze grenzen heen te gaan.
Dit werkt als een herinnering en maakt het moeilijker om meer geld in te zetten.
- Zet winsten niet in bij een volgend spel.
- Gok niet bij heftige emoties; dat kan leiden tot impulsieve beslissingen.
- Gebruik nooit geld van anderen voor gokken.
- Stop met spelen als je speelgeld op is en voorkom de neiging om meer geld op te nemen.
Maatregelen van casino’s
Casino’s, zowel fysiek als online, houden het spelgedrag nauwlettend in de gaten.
Met entreepasjes zien ze bijvoorbeeld hoe vaak bezoekers komen en hoeveel ze winnen of verliezen.
Dit helpt casino’s om spelers te identificeren die mogelijk te vaak en te veel verliezen.
Casino’s zoals Wallacebet kunnen spelers wijzen op hun speelgedrag en adviseren om eventueel hulp te zoeken.
Online casino’s en betrouwbare goksites, kunnen stortingslimieten instellen of tijdelijk speelverboden opleggen.
Sommige geven waarschuwingen als spelers lang spelen of grote bedragen inzetten.
Overschrijding van eigen grenzen
Als je merkt dat je steeds je speellimieten overschrijdt, is het belangrijk om te onderzoeken waar dit gedrag vandaan komt.
Hulp zoeken is geen teken van zwakte, maar juist van kracht.
Het is belangrijk een vertrouwenspersoon te hebben voor open gesprekken. Dit kan een vriend, familielid of een professionele organisatie zijn.
Er zijn veel organisaties die hulp bieden bij gokverslaving, zoals Changes, GGZ, IGHD en Hervitas. Kies een organisatie waar je je comfortabel en veilig voelt.
Bij deze organisaties kun je terecht voor professionele hulp en advies, wat essentieel is voor herstel en voorkoming van verdere problemen.
Ook Nederlandse goksites je helpen bij het stellen van grenzen en bieden ze tools aan om verantwoord te gokken.
Wat is verantwoord gokken?
Verantwoord gokken is een benadering van gokken waarbij een individu volledige controle behoudt over hun gokgedrag, zowel in termen van de tijd die ze besteden aan gokken als het geld dat ze eraan uitgeven. Het omvat het stellen van duidelijke grenzen, het gokken als een vorm van entertainment zien en niet als een manier om geld te verdienen, en het herkennen van de risico's van gokverslaving.
Hoe kan ik mezelf beschermen tegen gokverslaving?
Bescherming tegen gokverslaving begint met zelfbewustzijn en zelfbeheersing. Stel duidelijke limieten voor hoeveel geld en tijd je wilt besteden aan gokken. Maak gebruik van tools en limieten die door gokplatforms worden aangeboden, zoals stortingslimieten of zelfuitsluitingsmechanismen. Zoek hulp als je merkt dat gokken een negatieve impact heeft op je leven, zoals financiële problemen, verwaarlozing van verantwoordelijkheden, of verstoorde relaties.
Wat zijn de tekenen van een gokprobleem?
Tekenen van een gokprobleem omvatten het voortdurend denken aan gokken, het verhogen van inzetten om dezelfde opwinding te ervaren, pogingen om verliezen 'terug te winnen', liegen over gokactiviteiten, gokken met geld dat is bedoeld voor belangrijke uitgaven, en het voortdurend falen om te stoppen of te beperken ondanks de wens om dit te doen. Het ervaren van stress, depressie of angst als gevolg van gokken is ook een belangrijk teken.
Waar kan ik hulp zoeken als ik of iemand die ik ken een gokprobleem heeft?
Voor hulp bij gokproblemen kun je terecht bij verschillende instanties, zoals gespecialiseerde hulpverleningsorganisaties, zelfhulpgroepen, en professionele therapeuten die gespecialiseerd zijn in gokverslaving. Veel landen hebben ook nationale hulplijnen en online bronnen specifiek gericht op gokproblematiek. Het is belangrijk om hulp te zoeken bij de eerste tekenen van een probleem om verdere escalatie te voorkomen.
